今日のレッスンでは、
「下半身をスッキリ見せたい」
というお話がありました。
脚のラインというと、
太い・細い、筋肉がある・ない
という部分に目が向きやすいかもしれません。
でも実際には、
股関節や膝の向き、
立ち方や歩き方のクセによっても
脚の見え方は変わってきます。
たとえば、内股ぎみになりやすい方は、
外ももに力が入りやすくなったり、
股関節まわりに違和感を感じやすくなることがあります。
この場合、ただ外ももをほぐしたり、
脚を細くしようと頑張るだけではなく、
「普段どんなふうに立っているか」
「どこに力が入りやすいか」
を知ることも大切です。
脚を整えたい時こそ、
まずは自分の身体の使い方に気づくことから。
今日のレッスンでも、
立ち方や動き方を確認することで、
「ここに力が入っていたんだ」
と気づいていただける場面がありました。
下半身をスッキリ見せたい方は、
鍛える・伸ばすだけでなく、
股関節や膝の向き、立ち方のクセにも
少し目を向けてみてくださいね。
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