【土曜日グループレッスンを開催しました】
今回のテーマは、
「腰に負担をかけにくい身体づくり」。
背中の柔軟性を引き出しながら、体幹を安定させる運動を行いました。
腰だけに頑張ってもらわず、背中やお腹にも上手に仕事を分担してもらいます。
レッスン中には、
「今までにないくらい、お腹に力が入る感覚がありました」
という気づきも。
終了後には、身体を反らす動きがやわらかく、スムーズになったとのご感想をいただきました。
REOAKが大切にしているのは、無理に頑張ることではなく、その日の身体に気づき、自分に合う動きを選ぶことです。
初めての方や、運動に不安がある方も大歓迎です。一人ひとりの状態に合わせてお伝えしますので、安心してご参加ください。
土曜日のグループレッスンは隔週15:00から開催しています。
初めての方も大歓迎です。一緒に成長していきましょう
