こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal body柏店です^ ^
明日水曜日レッスンはお休みです！
次回は11月になりますのでどうぞ宜しくお願いします
また、
11月からの水曜レッスンテーマ完成しました！
今回は「強い足の作り方」をテーマに、足のアーチを育て直すレッスンを開催します！
足のアーチは、持ち上げるエクササイズを5週間ていねいに積み重ねると、アーチが引き上がると報告があります。アーチはバランスのとりやすさや歩きの効率に変化が出る要素です
ポイントは「形より機能」。
・三点荷重で土台づくり
・内側縦アーチ
・姿勢のクセ（前重心、骨盤後傾、背中の丸まり）にフォーカスを当てます
体幹パートはありますが、腕を使う機会が少ないので肩が気になる方でも安心してご利用頂けます
日程：11月から水曜 全6回
時間：8:40 / 9:40（45）
場所：南柏Jスタジオ（南柏駅から徒歩4分）
初回と最終回はチェック足の機能チェック付きです
整体×ピラティススタジオ Personal body
南柏Jスタジオ 千葉県柏市今谷上町６５－１ 2階
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お問い合わせも随時お待ちしております♪
地域の健康に少しでも狭量できれば嬉しいです😊
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