こんにちは！ 南柏の整体・ピラティススタジオ Personalbody です
「最近、腕が上げにくい…」 「肩こりが酷くて、マッサージに行ってもすぐ戻る」 「ふとした瞬間に、肩にズキッと痛みが走る」
そんなお悩み、ありませんか？ 実はその原因、肩そのものではなく「胸鎖関節（きょうさかんせつ）」という“鎖骨の付け根にあるかもしれません！
今回は、意外と知られていない「腕の本当のスタート地点」についてお話しします
腕はどこから生えている？
皆さんは「腕」というと、肩の出っ張った部分から先をイメージしませんか？ でも、解剖学的に見ると、腕は「喉元の鎖骨の付け根（胸鎖関節）」から始まっているんです！
ここは、上半身と腕をつなぐ唯一の関節。 ここが錆びついたように固まってしまうと、どんなに肩を回そうとしてもスムーズに動きません。
鎖骨が動かないと、腕は90度しか上がらない！？
ここが少し専門的な話ですが、とても重要です。 もし、この「鎖骨の付け根」がガチガチに固まって動かなくなると……
なんと、腕は90度（肩の高さ）くらいまでしか上がらなくなってしまうんです！
無理にそれ以上上げようとすると、肩の筋肉（インナーマッスル）が骨と喧嘩をして挟まり（インピンジメント）、痛みが出たり、筋力がうまく入らずに腕が重だるくなったりします。
つまり、「肩こりや猫背の根本原因は、胸の前の詰まりにある」**ことが多いのです
そこで活躍！フォームローラーピラティス
当スタジオでは、この「鎖骨の付け根」の動きを取り戻すために、フォームローラーを使ったピラティスを行っています。
ただゴロゴロするだけではありませんフォームローラーの形状を利用して、
胸椎（背骨）の動きを引き出し
縮こまった大胸筋をリリースし
鎖骨が自由に動けるスペースを作る
ことで、驚くほど腕が軽く上がるようになります！
「腕が軽い！」 「背中がスッキリ伸びた！」
と、レッスン後に喜ばれる方もいらっしゃいます
🌸0代からの体づくりは「根本改善」から
年齢とともに硬くなりやすい関節も、正しいアプローチで必ず変わります。 「もう歳だから…」と諦める前に、ぜひ一度 Personalbody の施術とピラティスを体験しに来てください。
南柏で、一緒に「一生モノの健康な体」を作りましょう！ お待ちしております♪