こんにちは
いつにご覧いただきありがとうございます
レッスンや身体のケアをしている中で感じるのは、身体の不調や動きにくさは、年齢だけで決まるものではないということです。
もちろん、年齢とともに筋力や柔軟性、回復力の変化はあります。
でも同時に、毎日の立ち方、歩き方、立ち上がり方、階段の上り方など、何気ない身体の使い方も影響しています。
腰で支えるクセ。
肩に力が入りやすいクセ。
片側に体重をかけるクセ。
足裏で支えにくいクセ。
これらは「悪いこと」ではなく、今まで身体が頑張ってきた結果でもあります。
だから、まずは責めずに気づくこと。
鍛える前に、今の身体がどこで頑張っているのかを知ることが、自分に合った動き方を見つけるきっかけになります。
年齢のせいにする前に、今日の身体の使い方を少しだけ見直してみませんか。
まずは、立ち上がる時の身体の使い方からそっと観察してみてくださいね。
整体・ピラティススタジオ PersonalbodyREOAK
#南柏ピラティス
#姿勢改善
#肩こりケア
#腰痛予防
#大人の身体づくり #PersonalbodyREOAK
#猫背 #反り腰 #O脚 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #巻き肩 #骨盤矯正 #産後歪み #ピラティス #マットピラティス #ブライダル #美脚 #くびれ #整体 #柏市＃流山市＃南柏駅＃柏駅#新柏駅#南柏ピラティス