毎日の生活の中で、
気づけば自分のことは後回しになっていませんか。
家事や仕事、周りのことを優先しているうちに、
体が重く感じたり、気持ちに余裕がなくなったり。
そんな状態が続いている方も少なくありません。
Personalbody柏店で行っているフォームローラーを使ったファンクショナルローラーピラティスは、
体を鍛えるためだけの運動ではなく、
自分の体と静かに向き合うための時間でもあります。
ピラティスでは、呼吸と動きを丁寧に合わせながら、体を内側から整えていきます。
激しい動きはなく、今の体の感覚を感じながら進めていくため、
運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方でも安心して取り組めます。
フォームローラーを使うことで余分な力が抜けやすくなり、
呼吸が自然と深まり、体も心も少しずつ緩んでいきます。
動きに集中しているうちに、頭の中がすっきりし、
「今の自分」に意識が戻ってくる感覚を感じる方も多くいらっしゃいます。
続けていくと、姿勢が整い、疲れにくくなり、
体のラインや動きやすさにも変化が現れてきます。
体が整うことで、日常の過ごし方や気持ちの余裕にも、自然と変化が生まれていきます。
Personalbody柏店では、理学療法士の視点をもとに、
お一人おひとりの体の状態に合わせた動きを丁寧にお伝えしています。
誰かと比べる必要はありません。
ピラティスは、自分の体を知り、大切にするための時間です。
「最近、疲れやすい」
「リラックスする時間がほしい」
そんな方こそ、ピラティスで自分と向き合う時間をつくってみませんか。
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整体・ピラティススタジオ Personalbody 柏店
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