力を入れすぎない方がいい理由


こんにちは🌟Personalbodyです!

ピラティスでは「最小限の力で、正確に動く」ことが重要です。無駄な力が入らないように体を使うと、動きの感覚が良くなり、スムーズに動けるようになります。
今回はその理由を簡単に説明します(^^)/

ぜひゆっくりチェックしてくださいね😊

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