いつもご覧いただきありがとうございます。
毎週水曜日開催中のレッスンは、6回ごとに大きなテーマを決めて開催しています。
ピラティスの良さを様々な視点からとらえる事ができる内容になっています。現在はぽっこりお腹対策として、主に腹部にフォーカスをあててエクササイズを行っています。
腹部は主に腹筋が重要にはなりますが、ただ上体お越しをするような腹筋を繰り返えしても良くはなりません。
むしろ、姿勢がわるくなり猫背を助長したり、腰痛を起こしたりデメリットも多くあるので大切な事がたくさんあるんです!!!
そのようなことを少しずつ来ていただいている方に少しでも気づいていただけたら嬉しいです。
地域の健康を支えるスタジオとして、ここに通ってくださる方には全力でサポートしていきますよー
ちょうど6月で今回のテーマが終了するので、7月からはまた新しいテーマで(^^)/
どんな視点からレッスンするか今から楽しみです✨