こんにちは！整体・ピラティススタジオ PersonalbodyREOAKの桑原です
肩こりを感じると、
つい肩だけを揉んだり、伸ばしたりしたくなりますよね。
もちろん、それで楽に感じることもあります。
でも肩こりは、肩だけの問題ではなく、
背中の丸まり、呼吸の浅さ、肋骨まわりの動きにくさなどが
関係している場合もあります。
背中が丸くなると肩は前に入りやすくなり、
首や肩まわりが頑張りやすくなります。
また、呼吸が浅くなると、
本来動いてほしい肋骨や背中が動きにくくなり、
首や肩で呼吸を助けようとすることもあります。
だからこそ、肩がつらい時ほど、
「肩が悪い」と決めつけるのではなく、
背中・呼吸・胸郭の動きにも
少し目を向けてみてほしいです。
身体には理由があります。
まずは責めずに、今の身体の使い方に気づくことから始めてみましょう。
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