こんにちは。
整体・ピラティススタジオ Personalbody REOAKです。
身体を整えていくうえで、継続はとても大切です。
ただし、継続といっても、無理にたくさん通うことや、生活に合わないペースで頑張り続けることが大切なのではありません。
お仕事、家事、ご家族の予定、体調、予算。
人によって続けやすい形は違います。
姿勢や身体の使い方は、日常生活の積み重ねで作られていることが多くあります。
そのため、1回で全てを変えるというより、少しずつ身体の使い方に気づき、日常の中で整えていくことが大切です。
当スタジオでは、「この通い方でなければいけません」と一方的に決めるのではなく、お身体の状態や生活リズムに合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えています。
大切なのは、頑張りすぎることではなく、ご自身に合った形で続けられること。
まずは今のお身体を知るところから、一緒に始めていきましょう。
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