こんにちは。
整体・ピラティススタジオ Personalbody REOAKです。
普段の生活の中で、自分の身体のことは後回しになりやすいものです。
仕事や家事、家族の予定を優先しているうちに、肩こりや腰痛、疲れやすさ、姿勢の崩れが当たり前のようになってしまうこともあります。
身体を整える時間は、ただ運動をする時間ではありません。
「今の自分の身体はどうなっているのか」
「どこに力が入りやすいのか」
「どう動くと楽になるのか」
そういったことに気づく時間でもあります。
当スタジオでは、ただエクササイズを行うだけでなく、ご自身の身体への気づきを大切にしています。
身体が変わるきっかけは、強い運動だけではありません。
自分の身体を知り、必要な動きを少しずつ積み重ねることも大切です。
無理なく、でも前向きに。
身体を整える時間を、自分のための習慣にしていきましょう。