For Women in Their 40s – 60s
整体に通い続けること、
それだけで終わっていませんか。
自分で整えられる身体へ。
理学療法士の視点で、40〜60代の「なぜ戻るのか」に向き合います。整体とピラティスを組み合わせることで、不調が戻りにくい身体づくりをサポートします。
「整体に通っているのに、
なぜ戻ってしまうのか」
多くの方が経験していることです。でも、それはあなたの身体が弱いのではありません。
「整体でほぐす」＋「ピラティスで動き方を変える」
この2つが揃って初めて、不調が戻りにくい身体になっていきます。
40代・50代・60代、
身体に起きていること
「年齢のせい」と一言でかたづけられがちですが、実は段階的な変化が起きています。それを知るだけで、対処の仕方が大きく変わります。
「整体に通い続ける」と
「自分で整えられる」の違い
- →楽になるが、しばらくするとまた同じ症状
- →「なぜ不調が出るのか」がわからないまま
- →身体への意識が受け身になりやすい
- →通い続けることが前提になる
- →日常の動き方が変わらず根本が変わらない
- ✓不調のサイクルが少しずつ長くなっていく
- ✓「なぜここが痛くなるのか」が自分でわかる
- ✓身体への意識が能動的に変わっていく
- ✓日常生活の中で自分でケアができるようになる
- ✓年齢を重ねても動きやすい身体が続く
REOAKは「整体だけ」でも「ピラティスだけ」でもなく、2つを理学療法士の視点で組み合わせることで、この変化をサポートしています。
メニューのご案内
「どれが自分に合うかわからない」方はLINEでご相談ください。
パーソナル整体
身体の状態を確認しながら、整体・ストレッチ・エクササイズを組み合わせてサポート。「なぜ不調が出るのか」を一緒に考えながら進めます。
- 肩こり・腰痛・膝の不安がある方
- 身体のこわばりや動きにくさが気になる方
- 痛みがあって運動を始めるのが怖い方
- 整体に行ってもすぐ戻ってしまう方
パーソナルピラティス
ローラーを使ったマットピラティスを、マンツーマンで丁寧に進めます。身体の使い方を確認しながら、自分でも整えられる動き方を身につけます。
- 猫背・巻き肩・反り腰が気になる方
- 身体の使い方を個別に見てほしい方
- グループでは不安、自分のペースで進めたい方
グループピラティス
45分・定員9名の少人数制レッスン。テーマに合わせて毎回無理なく動けるよう設計。「ピラティスが初めて」「久しぶり」の方も参加しやすい内容です。
- 運動不足を解消したい・運動習慣をつけたい方
- 姿勢を整えたい、肩こり・腰痛を予防したい方
- 仲間と楽しく継続したい方
LINEで無料相談する
REOAKの3ステップアプローチ
気づく
今の姿勢のクセ・動き方のズレを理学療法士の視点で一緒に確認。「なぜ不調が出るのか」を知ることが出発点です。
整える
整体で今の不調をほぐしながら、ピラティスで「正しい動き方」を身体に覚えさせていきます。
続ける
日常の中で無理なく続けられる習慣を一緒に作ります。頑張りすぎない、比べない。「続けられること」を最優先に。
初めての方へ
こんな方に向いています
🌿 向いている方
- ✓不調の理由を知って、自分で整えられるようになりたい
- ✓将来の身体が不安で、今から何かしたい
- ✓運動が久しぶりで、安全に始めたい
- ✓マンツーマンで丁寧に見てもらいたい
- ✓痛みを抱えながらでも動いていきたい
💬 事前にご相談を
- →強い負荷・高強度トレーニングを求めている方
- →短期間での劇的な変化を期待している方
- →現在医療機関で安静を指示されている方
※ 状態によってはご対応できる場合があります。まずはLINEでご相談ください。
よくある質問
スタジオ・アクセス情報
整体・ピラティススタジオ Personalbody REOAK
（パーソナルボディ リオーク）
- 📍千葉県柏市南柏中央1-3 STビル3階
- 🚉JR常磐線「南柏駅」徒歩1分
- 🛗エレベーターあり（3階）
- 📅完全予約制
- 📞080-5852-6002
- 💳現金・PayPay 対応
今の身体を知ることが、
変化の第一歩です。
「整体に行ってもすぐ戻ってしまう」「何から始めればいいかわからない」
そんな方こそ、まず体験から。今の身体に合った動き方を一緒に見つけましょう。
📍 千葉県柏市南柏中央1-3 STビル3階 ｜ 南柏駅 徒歩1分 ｜ 完全予約制 ｜ 📞 080-5852-6002