こんにちは。
整体・ピラティススタジオ Personalbody REOAKです。

「グループレッスンってついていけるかな？」
「身体が硬くても大丈夫かな？」
「運動が久しぶりで不安…」

初めての方から、このようなお声をいただくことがあります。

当スタジオのグループレッスンは、激しく動いたり、周りと比べたりする場ではありません。

少人数の中で、自分の身体に意識を向けながら、無理なく運動習慣を作っていくクラスです。

大切にしているのは、たくさん動くことよりも、

「今、自分の身体がどう動いているか」
「どこに力が入りやすいか」
「どう動くと身体が楽になるか」

に気づくことです。

ピラティスが初めての方や、運動が久しぶりの方でも参加しやすいよう、やさしい動きから進めています。

また、パーソナルレッスンで身体の状態を確認しながら、グループレッスンを組み合わせることも可能です。

自分だけでは運動が続きにくい方、費用を抑えながら身体を整えたい方にもおすすめです。

「まずはグループから始めたい」
「パーソナルと迷っている」
という方もお気軽にご相談ください。

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