【腰の筋肉と神経の秘密！】

大腰筋を通る神経や血管の重要な役割とは？

おはようございます！

大腰筋と神経は

体全体の健康に大きな影響を与えます。

今回は大腰筋と神経や動静脈の重要な役割について、その関連構造について知って、体の健康や快適な生活に役立つ知識を身につけましょう！

① 腸骨下腹神経、腸骨鼠径神経

腸骨下腹神経（T12、L1）：

大腰筋の外側を通り、腹部の筋肉や皮膚に号を送る。腹部の動きや感覚に関与。

腸骨鼠径神経（L1）：

大腰筋を貫通し、鼠径部や陰部、女性では大陰唇の感覚に影響します。この神経は腹部の筋肉や恥丘の皮膚に関与。

② 陰部大腿神経、外側大腿皮神経

陰部大腿神経（T12、L1）：

大腰筋を通り、陰嚢や大陰唇、さらには大腿の内側の皮層に影響を与えます。

外側大腿皮神経（L2、3）：

大腰筋の外側を通り、腸骨筋を越えて大腿の外側の皮膚に感覚信号を送ります。膝までの大腿外側面の感覚を担当しています

③ 大腿神経、閉鎖神経

大腿神経（L1～4）：この神経は大腰筋と腸骨筋の間を通

り、足の前面や内側、伸筋群に影響します。また、膝関節

と下腿内側の感覚も担う

閉鎖神経（L2〜4）：大腰筋の内側を通り、大腿の内側の筋肉や動きをサポート

③ 腰神経前肢、動静脈

腰神経前枝：

大腰筋の深部にあり、腰神経叢を構成しています。これにより体幹や下肢の動きを制御します

動静脈：

腰動静脈は脊柱に沿って走

り、腰神経の前枝や大腰筋深

部と交差する。右側で下大静脈が並走しており、血液の循環に重要な役割を果たします

まとめ

腸腰筋に障害（過緊張、筋力弱化・過疲

労、線維化・瘢痕形成、萎縮など）が発生した場合、この筋の機能だけでなく他の筋や神経に影響を与え、症状を起こす可能性があります

腸腰筋の健康を保つことで、姿勢を維持し、身体全体のバランスや快適さを保つことが重要です

正しい姿勢を心掛ける事、一緒にやっていきましょう

最後まで読んで頂きありがとうございました！

整体・ピラティススタジオpersonal body桑原紘平