何もしなくても肩がこってくる

姿勢をよく指摘される

​午後になると頭痛がしてくる

​呼吸が浅い、息苦しくなる

​スタイルを良くしたい!洋服を恰好良く着こなしたい!

​四十肩・五十肩を繰り返している

​バストが下がってきた…

​頭を前に突き出している

猫背は、現代人に最も多い不良姿勢ですね。そして、猫背の最大の原因は生活習慣の積み重ねです

背骨は腕や足の動きと連動しているため、使用する機会が減ったり、下向きの生活によって背骨がつぶれ硬くなってしまいます。

特徴としては、胸椎の後湾が強くなり、山なりの姿勢を呈する事です。顎が上がり、頭を前に突き出してしまうなどもみられますね。

頭は体重の約1/10の重量があります。うつむく角度が15度前傾で2倍30度3倍、45度4倍、60度5倍の負荷がかかるといわれていますから
首や腰への負担は相当かかります。

また、この姿勢は、腕が前に巻いてしまうことで、重力に反して腕を引き上げるような力が肩の筋肉にかかるため、肩こりの大きな原因になります。

さらに、胸郭を圧迫する姿勢のため、深い呼吸の妨げにもなりますし、美容的な側面を言えば、肩を前に巻いてしまうことで、胸筋が緩み、バストを下げてしまうことも特徴の一つです。

ピラティスの動きで、最も重要かつ基本となるのが「エロンゲーション」と呼ばれる背骨の伸長があります。その狙いは、加齢や姿勢の悪化などによって潰れ、伸び感が失われた背骨本来の動きを取り戻すこと。

伸びる事ができると重力に負けない、スムーズに動けて疲れにくいカラダを作ることができます。

「頭頂部と坐骨で引っ張り合う」など意識すべきポイントがたくさんあり、それをうまくできなくする柔軟性の問題や筋力の問題など様々な問題があります。

それらの問題を修正し、ニュートラルポジション(重力に負けない正しい姿勢)になることで本来の姿勢に導いてくれます。




ビフォーアフター

姿勢の変化

柔軟性の変化

バランスの変化

理想の姿勢・動作を手に入れたい

整体もピラティスもしてくれるとこを探している

猫背を改善したい、きれいな姿勢を取り戻したい

これ以上悪化したら手術しかないと言われたが手術だけはしたくない

手術後に痛みが悪化したが病院では対処してもらえず困っているetc

「整体×FRピラティス」であなたの

悩みを解決します

当店のホームページをご覧いただき、

誠にありがとうございます。

Personalbody整体院の桑原です。

私は、 整体(徒手療法と運動療法)と

ピラティス(ファンクショナルローラーピラティス)を

通して痛み、姿勢、動きを根本的な改善の

お⼿伝いをさせて頂いております。

姿勢と動きは日々の積み重ねで徐々に変化し、猫背や痛み(頸痛、腰痛)など体の不調に繋がります

体の不調は、何か⼀つの原因で

悪くなることはありません

様々な要因が重なり、時間経過とともに

⼀つの症状が出ています。

つまり、

マッサージ、筋トレ、ストレッチをただやるだけでは改善しません

その理由は
様々な知識と技術から、

なぜ今あの症状がでたか?

解決しなければならない問題点はどこにあるのか?

どのような方法、意識で

徒手・運動療法を実行するかが重要だからです


あなたの悩みには、あなただけ原因があります

トータル的に改善したいと思われている⽅は、 ぜひ⼀度ご相談ください。

きっと今まで⾔われて来たことは、 全く違う話を聞かされることとなるでしょう・・・

しかし、
それが本当の原因です。

私にお任せ下さい!!
あなたの体と未来を変える⾃信があります。

痛み、体の不調には必ず原因があります。
原因を的確に把握することで
あなたにあった施術プランをお伝えします
理学療法士として10年以上
ピラティスインストラクターとして7年以上、
述べ数万人の臨床経験を通して全力でサポート致します。
整体は主にパッシブケア(マッサージやストレッチなどの受動的なケア)が中心ですが、当院ではさらにアクティブケア(筋トレやピラティスなど能動的なケア)やパワープレート等先端機器を用いて最大の効果を出します。
姿勢、動作がきれいになると、見た目も若々しく、痛みやコリが少なく、呼吸もらくになります。当院ではただ痛みをとるために限らず、述べ10000人以上の姿勢、動作の問題による生活の制限、肩、首、腰などの痛み・コリなど様々なトラブルに対する施術の経験からあなたの問題を解決します、


当院はお客様の「卒業」できることを大切にしています。そのため悩み、ゴールが明確に見えている方にとっては当院の施術で以上の場所はありません。


当院では、初回に十分な問診、検査を行い、実施してきた施術を記録するので、卒業後のフォロー、定期的なメンテナンスの要望もお答えします
また、ピラティスによるグループレッスンなども行っていますので卒業後のフォローが必要な方はそちらもお勧めします。

当店の誓い

■私たちは、皆様の健康と美容のお手伝いをするために、 知識と技術の向上に努めます。
■表面的な症状だけでなく、根本的な改善を目的にかかわります。
■今の悩みの解決だけでなく、10年後も健康で美しい あなたでいられるようお手伝いいたします。
■お客様に本当に必要な施術・商品以外はお勧めいたしません。強引な勧誘なども絶対に致しません

以下の方はお断りさせていただきます

■本気で改善する気の無い方

■無断キャンセルをされる方

■1回ですべての改善を求める方

■癒やしのみの目的の方

■私たちの指導に耳を傾けない方

■他のお客様に迷惑行為をされた方

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