いつもご覧いただきありがとうございます。
次回のレッスンのテーマについてお伝えします
６回ごとにテーマを決めて、その目標に向けてエクササイズをしていきます。
基本的にはピラティスや私の今までの理学療法士としての経験をもとにきれいな姿勢、動作を作ること、お体の不調を解消することが目的ですが、その中でも様々な必要な要素がたくさんあるので課題をクリアしながら、少しゲーム感覚で理想に近づいていけたらと思います。
次回のテーマは「頭は脊柱の真上にありますか？」で行きたいと思います。
人の体は重力によって垂直に力がかかります。この重力に対して前に体が傾いていると常に背中に力がかかります。
そうなると身体にかかる負担は増えて、頭痛や肩凝り、食いしばりなど様々な弊害がおこります。
しかもちょっとずれてるかどうかで感じ方が全然変わってしまうんです。
なので今回は6回で、頭の位置を修正してちょっとでも楽な身体を手に入れたら嬉しいです😊
エクササイズでは、首の柔軟性などをチェックしたいと思います。
レッスン６回全参加はもちろん大歓迎です。でも毎回通うのは大変だと思います。そのようなお悩みの方でもレッスン毎にお体チェックしたり、自宅用のエクササイズ継続していくのでそれぞれのペースでご利用ください^_^
よろしくお願いいたします♪
