「運動はあまり得意じゃない」
「頑張らないと続かない気がする」
そんな理由で、体を整えることを後回しにしていませんか。
ピラティスは、激しい運動や筋トレとは違い、
今の体の状態に合わせて、無理なく始められるエクササイズです。
体を鍛えることだけが目的ではなく、
不調を感じにくい体へ整えていくことを大切にしています。
肩こりや腰の重さをどうにかしたい
姿勢を整えて印象を変えたい
生理中のつらさを少しでも軽くしたい
疲れをためにくい体になりたい
気分転換やストレス発散の時間がほしい
Personalbody柏店に来られる方も、きっかけは本当にさまざまです。
当スタジオで行っているフォームローラーを使ったファンクショナルローラーピラティスでは、
ローラーのサポートを使いながら、体をやさしく動かしていきます。
余分な力が抜けやすく、運動が久しぶりの方や体力に自信がない方でも安心です。
レッスンでは、お悩みや体の状態を丁寧にお伺いし、
お一人おひとりに合った動きや進め方を大切にしています。
「できる・できない」ではなく、
「今の体にとって必要なこと」を一緒に探していきます。
体が整ってくると、
動くことへの不安が減り、
自然と姿勢や表情にも変化が表れてきます。
その積み重ねが、少しずつ自信につながっていきます。
最近では、体の不調を改善したい男性の方や、
体を整えながら動きやすさを高めたい男性のお客様も増えています。
性別や運動経験に関係なく、どなたでも歓迎です。
「何か始めたいけれど、何から始めればいいかわからない」
そんな方こそ、まずは体験からお越しください。
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