1月のグループピラティスのお知らせ
年末年始、少し体が重くなっていませんか？
・動き始めがつらい
・姿勢が崩れている気がする
・呼吸が浅いかも
そんな時こそ、無理なく体を整えるピラティスがおすすめです。
Personalbodyのグループレッスンは、
フォームローラーを使いながら
体をゆるめて、呼吸して、自然に整えていく時間。
がんばりすぎず、
「気づいたら体が楽になっている」
そんな感覚を大切にしています。
【1月スケジュール】
水曜日
・1/7・1/14・1/21・1/28
8:40～9:25
9:40～10:25
土曜日
・1/17・1/31
15:20～16:10
（レッスン時間：45～50分／少人数制）
【こんな方におすすめ】
・年明けに体をリセットしたい
・姿勢や呼吸を整えたい
・運動が久しぶり
・自分の体と向き合う時間がほしい
詳細・ご予約はプロフィールのHPから
LINEからのお問い合わせもお気軽にどうぞ。
今年も、心地よく動ける体づくりを一緒にしていきましょう。
ご参加お待ちしています。
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