2月のグループピラティスのお知らせ

暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いていますね。寒さで、無意識に体に力が入っていませんか？

・肩がすくんで首がガチガチ・背中が丸まりやすくなっている・手足の冷えが気になる…

そんな2月は、フォームローラーを使ってこわばった体を「ほどく」ようなピラティスがおすすめです

整体・ピラティススタジオ Personalbody のグループレッスンは、難しい動きで鍛えるのではなく、ローラーに身を委ねて、凝り固まった筋肉をゆるめることから始めます。

深い呼吸とともに体を動かすことで、内側からポカポカと温まり、「帰り道は背筋が伸びて、足取りが軽い」そんな変化を感じていただけるはずです。

春に向けて、今のうちに心地よい土台を作っておきましょう

2月スケジュール

水曜日・2/4・2/11・2/18・2/25 　8:40～9:25 　9:40～10:25

土曜日・2/7・2/21 　15:20～16:10

（レッスン時間：45～50分／少人数制） ※ファンクショナルローラーピラティス（FRP）に基づいたレッスンです

こんな方におすすめ・寒さによる肩こりや姿勢の崩れをリセットしたい・体を芯から温めて代謝を上げたい・ガッツリ運動は苦手だけど、体は整えたい・南柏周辺で通いやすいスタジオを探している

詳細・ご予約はプロフィールのHPから LINEからのお問い合わせも大歓迎です

寒さに負けず、しなやかに動ける体を一緒に作っていきましょう
ご参加お待ちしています!

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