寝起きに腰が痛む人が急増中。その意外な理由とは？
最近、朝ベッドから起きると腰が重い・痛いと
相談される方が増えています
理由は、筋肉のこわばりだけでなく、
腰椎の椎間関節や仙腸関節など「腰骨の関節」が固まって動きにくくなっていることが主な要因です
寒さで関節の滑りが悪くなると、
特定の部分に負担が集中して“起き抜けの痛み”が出やすくなります
寝る前に腰周りを温め、朝に軽く腰を捻る体操を習慣にすると効果的です
違和感が続く場合は早めにご相談くださいね
寝起きに腰が痛む人が急増中。その意外な理由とは？