産後の尿もれ・ぽっこりお腹は体を見直すピラティス
骨盤底筋を整えるピラティスと呼吸の大切さ産後、くしゃみをした …
体を整える時間、足りていますか？
毎日の生活の中で、気づけば自分のことは後回しになっていません …
体側を整えると、肩こりとくびれは同時に変わる
体側を整えると、肩こりとくびれは同時に変わるデスクワークが続 …
マット？マシン？迷ったら知ってほしい「フォームローラーピラティス」
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal bo …
呼吸とともに体側の動きを引き出していきます。
体側を整えると、肩こりとくびれは同時に変わるデスクワークが続 …
運動経験、体力に自信がない50代・60代の方へ
運動経験、体力に自信がない50代・60代の方へ 「今から運 …
尿もれってなぜ起きる？原因について
尿もれってなぜ起きる？原因について 日常生活の中で、トイレが …
デスクワークが引き起こす「肩こりのメカニズム
長時間のデスクワークが続くと、気づかないうちに頭が前に出た姿 …
寝起きに腰が痛む人が急増中。その意外な理由とは？
寝起きに腰が痛む人が急増中。その意外な理由とは？最近、朝ベッ …
明日のテーマは「足のアーチ」です♪
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal&nb …