冷え性に悩む方へ。内側から巡る体づくりを
冷え性に悩む方へ。内側から巡る体づくりを寒い季節になると、手 …
1月のグループピラティスのお知らせ
1月のグループピラティスのお知らせ年末年始、少し体が重くなっ …
1月 パーソナルピラティスレッスンのお知らせ
1月 パーソナルピラティスレッスンのお知らせ 年末年始が終わ …
「呼吸」を深めると、身体はどう変わる？
「呼吸」を深めると、身体はどう変わる？普段の生活で、自分の呼 …
ピラティスでボディラインが整う理由
ピラティスでボディラインが整う理由ピラティスは、筋肉を大きく …
産後の尿もれ・ぽっこりお腹は体を見直すピラティス
骨盤底筋を整えるピラティスと呼吸の大切さ産後、くしゃみをした …
体を整える時間、足りていますか？
毎日の生活の中で、気づけば自分のことは後回しになっていません …
体側を整えると、肩こりとくびれは同時に変わる
体側を整えると、肩こりとくびれは同時に変わるデスクワークが続 …
マット？マシン？迷ったら知ってほしい「フォームローラーピラティス」
こんにちは！整体×ピラティススタジオ Personal bo …
呼吸とともに体側の動きを引き出していきます。
体側を整えると、肩こりとくびれは同時に変わるデスクワークが続 …